蚝油豇豆的做法,蚝油豇豆怎么做
发布时间:2022-05-11 17:06:18
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来源:铝天花厂家
2017/12/1015:50:24 来源:网络
蚝油豇豆适合家常,味道鲜美,能润肠通便,降糖,对人体非常有益。
食材1
主要食材:豇豆500克。
其它食材:胡萝卜1根,姜5克,蒜5克,耗油、植物油适量。
做法步骤2
1.豇豆洗净后去掉筋,切段,胡萝卜切成丝,姜、蒜剁成颗粒,在炒之前,先把豇豆焯水,便于炒的时候容易熟透。
2.锅里放植物油烧热后,下入姜蒜炒香,下入焯过水的豇豆翻炒,切好的胡萝卜丝入进锅里,与豇豆一起翻炒均匀。
3.倒入适里的蚝油,混合均匀(蚝油本身具有咸味,在做这道菜的时候可以不用再放盐或其他调味品了,起锅装盘即可。
功效3
润肠通便、增强抵抗力、降糖、保护视力。
成果图4
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