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3招骨盆操消水肿跟难瘦下半身不再见面

发布时间:2021-01-20 14:01:14 阅读: 来源:铝天花厂家

女生爱美是天性,但往往从外部保养起,殊不知由内而外的调整才是长久之道,而人的骨盘往往能左右美容与健康,常常肩颈酸痛、头痛、脸部暗沉、肌肤出状况等等,其实都是因为身体歪斜所造成的,今天就告诉你骨盘瘦身操该怎么做,调回你的身型,健康美丽全恢复!

让我们先来做个小测验,你总共符合几项呢?

自我检视身体歪斜的情形!

□有颈肩僵硬、头痛、腰痛等困扰。

□脸部容易浮肿。

□觉得自己的手脚冰冷,属于寒性体质。

□有生理痛、生理不顺及生理期过长等问题。

□情绪容易焦躁或沮丧。

□容易发胖,很难瘦下来。

□属于下半身肥胖体型,腰、腹、臀与大腿处都有赘肉。

□照镜子时,会发现左右两边的眉毛及眼睛高度不同。

□常被身边的人说“姿势不良”。

□总是用同一边的肩膀背包包,或是用同一只手拿公事包。

□经常坐在办公桌前或是站著工作,长时间保持相同姿势。

□坐著时习惯翘脚,而且总是固定某一脚在另一只脚的上方。

□习惯用手枕著头、躺著看电视。

□吃东西时,习惯使用某一边的牙齿。

□总是忍不住吃太多。

□经常在过了晚上十点之后吃消夜。

□睡觉时,习惯侧睡或趴睡。

□习惯穿塑身衣等较紧的内衣裤。

□在冷气房中也不穿袜子,直接穿拖鞋。

□没有运动习惯,属于慢性的运动不足。

结果

0~5个【身体端正者】

身处容易歪斜的现代环境里,却仍过着如此健康的生活,值得赞赏!请继续努力,保持正确姿势。

6~10个【轻度歪斜者】

或许你没有感觉,但你的身体已开始歪斜了!每天都要厉行基础整骨操,矫正当天所产生的歪斜体形!

11~15个【中度歪斜者】

你的身体持续歪斜中。如果置之不理,不久之后,可能就会出现严重的后果!请务必努力维持端正的生活习惯。

16~20个【重度歪斜着】

大事不妙!你的身体处于严重歪斜的状态。除了要厉行整骨操之外,还要改善每天的生活习惯。

★健康问题与美容烦恼都是身体歪斜造成的

支撑身体的脊椎与骨盘一旦产生歪斜,那么,歪斜的状况就会逐渐蔓延至全身。当身体开始倾斜或旋转时,身体为了保持平衡,就会将更多的力量与负担施加于某部分的肌肉或关节上,这就是会出现头痛、肩膀僵硬、腰痛与膝盖疼痛等症状的原因。

此外,脊椎的小骨块之间有许多连结内脏与肌肉的神经丛。只要脊椎一歪斜,就会压迫到神经,造成肠胃不适等内脏问题,甚至还会影响到骨盘内的子宫与卵巢功能!就连看起来根本与身体歪斜扯不上边的胃弱、便秘、生理不顺与生理痛等小毛病,也有可能是身体歪斜所造成。当身体歪斜时,血液循环就会变差,手脚容易冰冷,

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