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3款排毒瘦身汤瘦身好滋味

发布时间:2021-01-22 04:49:39 阅读: 来源:铝天花厂家

冬季天寒气躁,想要瘦身并不是一件很容易之事。如何才能做到排毒养颜减肥呢?如果你忍受不了运动减肥的辛苦,那么你可以尝试一下,合理饮食来达到排毒养颜瘦身的效果。飞华网营养师为大家推荐三款排毒瘦身汤,饱尝美食的同时还能轻松瘦身,这三款排毒瘦身汤,可以自己制作,赶紧学来营养瘦身。

3款排毒瘦身汤瘦身好滋味

野生菌王汤

材料:金针菇、草菇、鸡腿菇、牛肝菌、高汤(乌骨鸡加上猪棒骨熬出)各适量。

做法:提前将菇类洗净后用水漂1~2天,沥干水后放入高汤,大火煲滚,然后改小火继续煲3个小时左右,盛汤前加盐调味即可。

功效:本汤可调节免疫力,有抗癌作用,同时有清热解毒、润肺利尿等功效。

老鸭笋尖汤

材料:老鸭1只(约750克),笋尖150克,枸杞少许。

做法:将老鸭除内脏后洗净,去除鸭头、鸭尾及肥油,切块用清水漂20分钟,将水沥干。笋尖用水泡软后洗净,掐头去尾取中段切丝。将所有原料一同放入煲内,加清水1500~2000毫升,大火煲滚改小火慢煲4小时左右,起锅加盐调味。

功效:此汤可强身健体、清理肠胃。汤品性寒,特别适合体内有热、上火的人饮用,可起到助消化和缓解便秘等作用。

莲藕排骨汤

材料:排骨750克,新鲜莲藕2段。

做法:排骨洗净切段,清水漂20分钟。将水沥干。莲藕洗净去皮,切小段后用刀拍松。将全部材料放入锅内,加清水1500毫升,大火煮滚后改小火煲3小时左右即可。煲好后加盐调味。

功效:本汤可清热消痰、补血养颜,凡贫血、心慌失眠者皆可食用。

这三款排毒瘦身汤,对于女性来说好处多多,很是适合冬季减肥,不仅仅抗寒,暖身,排毒,对于身体塑形效果很好。冬季喝上一杯自己制作的排毒瘦身汤,享受美味的同时还能有效瘦身,这么一举两得的事情到哪里去找呢?

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