3国风情瘦身汤食谱边喝边瘦好享瘦

发布时间：2021-01-22 11:38:25 阅读：次来源：铝天花厂家

有些减肥疯狂的MM们会没日没夜的运动，而且还要严格控制饮食，支持水煮青菜，连米饭都不敢多吃，是不是很难再怎样忍受下去了?那么就快来跟着瘦身男女小编一起做做这几款瘦身汤，中西日3种风情，总有一款适合你，快一起来看看吧!

中国菜中，喜欢用姜葱来作为辅助食材，带出鲜味，同时也能促进血液循环，加速新陈代谢;西方料理中，西红柿是常见的食材，也是饮食减肥中不可缺少的蔬果;日本人喜欢喝味噌汤，味噌能温胃，加速体内的基础代谢。今天瘦身男女教你做几款瘦身汤，材料都是健康又减肥，做法简单，让你不用再忍耐，又能轻松吃着享“瘦”。

中式瘦身汤

麻油海带汤(26kcal)

材料(1人份)：海带、京葱、生姜适量，麻油1茶匙、鸡汤适量，水200毫升，盐、胡椒粉、芝麻少量。

首先将海带浸泡开，用水稍稍焯一下捞起。然后在小锅中加入水和鸡汤烧开，将海带、切片的京葱和生姜一并放入水中煮开后，放入调味料即可。

西红柿酸辣汤(146kcal)

材料(1人份)：西红柿半个，鸡蛋1个，京葱、生姜适量，麻油1茶匙，醋1勺，酱油1茶匙，鸡汤适量，水100毫升，藕粉1茶匙，盐、胡椒粉适量，豆瓣酱半茶匙。

将鸡汤、藕粉、酱油、醋、京葱、生姜放到水中煮开，然后加入切好的西红柿煮，同时将鸡蛋拌匀后，一同加入，最后放入调味料即可。