男人肾不好，吃这“2片1段”

男人肾不好，吃这2片1段

对于男人来说，肾脏的功能是非常重要的。如果说男性的肾脏出现了问题，就好像是一辆汽车没有了发动机，各项的功能都会受到很大的影响。而且男性在平时比较的劳累，压力也很大，更容易会发生一些肾虚肾亏等的现象，因此很多的人在平时可能都会去寻求一些方法养护自己的肾脏。其实想养肾脏的话，很容易可能在家就能做到下，面就跟小编一起来看一下吧!

1、2片

其实所说的就是两片洋葱。洋葱在我们的平时生活中也是比较的常见的，它的味道比较的辛辣，不少的人可能在切洋葱的时候都会被熏得不住的流泪。也正因为如此，说明它内部的杀菌消炎物质是非常的多的，对于一些肾脏及前列腺的炎症来说非常的有好处。而且它内部还含有一种前列腺素，如果说男人吃了的话，可以补充身体当中的雄性激素，对于提高男性精力补充肾气来说是非常好的。

2、1段

男性在平时的话也可以每天适当的吃一小段葱。葱作为一种调味品来说也是非常常见的，而且它吃起来有点刺激，在一定的程度上有杀菌消炎的功效。男性如果说适当的吃一段葱的话，也能够起到活血的功效，在一定的程度上也能够使人体发热，因此对于补充男性的阳气来说也是非常有效果的。若每天适当的吃一点葱，还能够增强身体当中的免疫力，对于抵抗一些前列腺及肾脏炎症和疾病是非常有好处的。

如果男性想养护自己的肾脏的话，在日常的生活中还应该戒掉不良习惯，应该做到以下三点：

1、不熬夜

其实如果说在平时熬夜过多的话，也会使得肾脏的排毒解毒不能正常进行。身体和肾脏当中都会积累大量的毒素，影响肾脏的功能。且夜间如果休息不好的话，也会使得肾气逐渐流失。

2、不憋尿

其实对于很多男性来说，在平时可能都比较喜欢久坐，而且也是不怎么上厕所的。如果说有尿意的话，一般也都会习惯性的憋着，但在这样的情况下，也会容易滋生细菌，对前列腺和肾脏造成损伤，还会影响生殖功能。

3、多锻炼

对于男生来说，多锻炼身体一方面可以增强体质，另一方面的话也能够使身体血液循环加快，很好的补充肾气和阳气，好处也是非常多的。

补肾食物排行榜

1、动物肝脏

正所谓以形补形，动物的肝脏有着各种非常丰富的营养物质，比如蛋白质、脂肪以及多种维生素，适当的食用有利肾脏的健康。

2、黑米

多食用黑米不仅有滋阴补肾的功效，还可以补益脾胃，益气活血。除此之外，黑米外皮中的花青素更具有抗衰老的作用。

3、虾

虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。

4、核桃

核桃本身就是一种营养价值非常高的食物，不仅可以用来增强大脑的活力以及补充人体所缺的肌醇，还有非常好的补肾的功效，生活中可以常吃。

5、荔枝

荔枝是夏季常见水果，味甘性温，其功效非常的多，不仅可以用来健身益颜，还可以用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。

6、鸡蛋

鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素及多种微量元素，是公认的营养极其丰富的食品，多吃鸡蛋可促进人体生长，提高免疫力，也是一类延年益寿的食物。

虽然男性在日常交流中，一般不会过多谈及补肾一类的话题，不过从各大搜索网站的关键词、搜索量可以看出，我国男性确实极为重视补肾，各类补肾神药、补肾食品大行其道。但是补肾急切不等于盲目补肾，一些男性盲目补肾，其实有很多的误区。如果无需补肾而服用补肾药物，很可能给脏器增加排毒的负担。

TAG标签：