若想把胃养好，3种红色食物请忌口

若想把胃养好，3种红色食物请忌口

导语：很多女性都知道，适当吃红枣能给身体带来好处，因为红枣有着补血养颜的效果，适当用红枣泡水喝，还能起到滋养身体的效果。

01红枣是胃病诱发剂？

胃病患者可以适当吃红枣，改善红枣中含有丰富的矿物质和维生素，患者适当吃红枣，能改善肠胃的不适症状，适当吃红枣还能起到益气补血的作用，对于恢复病情很有益处。

虽然红枣的好处多，但红枣的表皮是比较坚硬的，胃病患者在使用前若未充分咀嚼，很容易损伤胃壁，划伤胃黏膜，导致胃部出现不适感。

红枣中的膳食纤维和糖含量较高，大量食用容易增加肠胃负担，导致肠胃功能紊乱，诱发腹胀和腹泻的到来。

总之，胃不好的人吃红枣时一定要控制好用量，也要做到细嚼慢咽，才不易损伤胃部。

02提醒：想要胃健康，3种红色食物请远离

山楂

胃部会分泌胃酸，虽然处于正常值时，是不会给身体带来影响的，但如果胃酸含量较高，就会给人带来恶心和呕吐的现象。

山楂具有开胃的效果，常吃山楂容易破坏胃部酸碱平衡，高浓度的胃酸会刺激胃黏膜，导致出现胃溃疡以及胃炎等症状。

西红柿

西红柿是蔬菜种类中的佼佼者，西红柿中含有丰富的微量元素，其中还含有多种对人体有益的物质，适当吃西红柿能起到美容养颜的作用，其中的营养价值也被人们认可。

西红柿的营养价值虽高，但属于寒性食物，并不适合肠胃不好的人食用，容易给胃黏膜带来刺激性，给胃部带来不良影响。

辣椒

吃辣伤胃是大家都知道的常识，虽然辛辣刺激性的食物吃起来更加爽口，也能满足人们的口腹之欲，但刺激性物质较多容易给胃部带来损伤，导致出现胃溃疡等问题。

为了肠胃健康着想，我们要少吃辣椒这种食物，除了辣椒以外，其他辛辣刺激性的食物也要少吃，避免损伤胃部。

虽然肠胃是与食物直接接触的器官，若想让肠胃保持健康状态，单纯改善饮食可能是不够的，还需从生活中的一些细节入手。

03胃不好的人，多吃3黄，或能养胃护胃

1、猴头菇

猴头菇是一种养胃护胃的好食材，能帮助抑制幽门螺杆菌滋生，还能起到养胃灭菌的作用。

适当吃猴头菇能帮助修复受损的胃黏膜，提高肠胃的消化和吸收能力，平时适当吃猴头菇，肠胃会感谢你。

2、小米

小米养胃这件事是大家都知道的常识，小米是一种容易被消化的食物，不仅不会给胃部增添压力，还能帮助修复受损的胃黏膜，提高肠胃的消化和吸收能力。

胃不好的人可以通过吃小米粥来改善，既能缓解胃部疼痛感，又能让肠胃的消化吸收能力更好。

3、木瓜

木瓜中含有木瓜素，能帮助分解多余的蛋白质，还能提高蛋白质的消化和吸收能力，也能缓解肠胃出现的不适感，木瓜最好的食用方式就是煲汤，但木瓜性寒，不建议空腹食用。

即便你的肠胃功能非常好，平时也要做好养胃护胃工作，有胃病的朋友一定要在饮食上多注意，肠胃异常就会影响人体对营养物质的吸收，时间久了还会出现营养不良的症状，会让身体的抵抗力下降。

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