春节临近专家教您如何应对职场焦虑症dd

发布时间：2021-01-20 08:38:49 阅读：次来源：铝天花厂家

春节临近专家教您如何应对职场焦虑症

春节假期就要来了，忙碌了一整年的职场人士们可以暂时逃离职场，彻底放松一下了。可在采访中，记者却发现有些行业的职场人士却无法休息。而有些职场人士虽然能休息，却很容易在春节前患上“焦虑症”，那么面对这些问题，职场人士该如何调解压力呢？对此相关专家给出了解答。

“又辛辛苦苦干了一年，觉得好累！”“工作怎么这么多，没完没了！”接近年底，这类埋怨之声伴随着即将到来的各种年节气氛一起迸发，为什么每每临近年底“职场疲劳症”表现的如此明显？职场人士如何让自己放松下来？

在石市某广告公司上班的王先生便讲述了自己的苦衷，他说，自己的工作就是给客户做活动策划。从事工作10年来，王先生每到元旦和春节两个年关的时候，总是感到工作疲劳，尤其是心理上的，感觉策划什么活动都没有灵感，心静不下来。“我也说不好是怎么回事，总之就是心里烦躁，身体感到疲劳，不想工作，就像有周期一样，每到年底时就这样。”王先生说。

其实，像王先生一样的“职场疲劳”在年底发生是正常现象。对此相关专家说，据相关职业调查显示，从行业来看，白领、教师、医生以及媒体广告从业者的“职场疲劳”率比较高；从个性角度讲，具有敢于冒险和迎接挑战、独立性强，并且不容许自己或他人失败等人格特征的人也容易陷入职业疲劳。它具有阶段性、周期性的特点，最容易发生在年底的时候。而最明显的症状就是工作拖拖拉拉，不想完成。这些职场疲劳人士在工作重压之下有一种身心疲惫、能量被掏空的感觉，更有甚者还会感觉工作枯燥，再也激不起一丝涟漪。

除了心理和生理原因外，相关专家也从职业规律方面总结了“职场疲劳”的一些主客观原因。主观上，重大的挫折、打击或挫折打击的长期叠加会导致职场疲劳。如果工作上有一些不顺利，会不断给人不同程度的挫折和打击，令人怀疑自身的能力，自信逐渐降低，对完成工作任务信息不够，自然有疲劳感产生。客观上，一年中重复劳动在内容上缺乏新意，使得疲劳感产生。

“职业疲劳”一方面是自我内部压力的疲劳，另一方面如果长期从事自己能力过剩的工作，也会使人心生厌倦。那么，如何有效消除职业疲劳？专家提醒有这方面困扰的职场人士：疲劳是可以通过休整、放松身心来调节恢复的，闯过“年关”到了春天，工作热情就可以自然复活。

才市依然“重男轻女”

问卷调查数据显示，71.2%的用人单位表示公开招聘岗位完全向应届毕业生敞开，27.6%的用人单位表示部分岗位限制应届毕业生，仅仅1.2%(11家)的用人单位完全拒绝应届高校毕业生。而限制毕业生的岗位主要集中在高端技术和管理岗位上。完全拒绝应届高校毕业生的用人单位的理由主要是应届毕业生不能马上适应岗位要求，而且跳槽频繁，增加单位管理成本。

对用人单位问卷调查显示，虽然完全知道《劳动法》关于不得性别歧视的规定，同时也能理解的情况下，很多单位人力资源管理人员仍表示，在大致相同条件下，更倾向于招聘男生，这一比例高达70%。原因主要集中在由于生理原因，女生不如男生适应更多高强度工作；女生参加工作面临生育问题，工作中断，增加单位管理成本；女生在技术研发类岗位上不如男生有优势等。在对高校毕业生的问卷调查中，63%的女生感觉就业压力较大，而且明显能感觉到用人单位的性别歧视。

专业对口不再是就业前提

根据省人才市场对以往招聘会中100名毕业生的求职就业跟踪调查，就业岗位与所学专业完全对口的占8%，比较对口的占12%，不太对口的占42%，完全不对口的占18%。其中完全对口的集中在建筑、机械、软件开发工科专业，而完全不对口的主要集中在法律、历史等文科专业毕业生。在对毕业生就这一问题看法的调查问卷显示，55%的毕业生认为专业对口不是就业考虑的首要问题；28%的毕业生表示专业仍很重要，但可先就业后择业；13%的毕业生表示所学专业跟就业无直接关系，可以不去考虑，做这一选择的主要以非工科专业毕业生为主。

调查显示，用人单位针对毕业生提供的薪酬1500元以下的占19%，1500-2500元占51%，2500-3500元占22%，3500元以上仅占8%。

外省就业意愿不高

基层就业心态矛盾

受调查的我省毕业生，选择愿意到外省就业的仅占25%，而其中只希望到与河北毗邻的北京、天津就业的占到70%。选择留在本省就业的毕业生中80%希望在石家庄、唐山、秦皇岛等省内大城市就业。

在对待到县以下基层区域就业的问题上，11%受访毕业生不能接受，48%的选择在有很好机会的情况可以接受，31%的毕业生表示，在没有更好出路的情况下可以接受，10%毕业生可以毫无条件接受。在被问及影响毕业生到基层就业的主要原因时，39%的毕业生认为是待遇低，33%的毕业生认为是基层就业岗位少，21%的毕业生选择社会保障不到位，另外7%的毕业生认为基层机关事业单位用人不规范。

受调查毕业生考虑过自主创业的仅占25%，而考虑过创业的人员当中只有2%的毕业生真正赴诸过实施。在影响毕业生自主创业的原因中，受访毕业生选择缺乏创业的意识，从未思考过自己创业的占49%，选择缺乏创业资金的占20%，选择缺乏创业合适项目的占17%，选择家长不支持的占9%，选择缺乏创业技能的占5%。